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Schlaue Wirbelsäule. Übungskurs "von Igor Borschenko ist eine ausführliche Anleitung für Übungen, die darauf abzielen, den Zustand der Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern. Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen, die helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und das Risiko für Wirbelsäulenerkrankungen zu verringern. Borschtschenko teilt effektive Techniken und Empfehlungen, die auf modernen Ansätzen zur körperlichen Rehabilitation und Prävention basieren. Diese Ausgabe ist sowohl für diejenigen gedacht, die bereits mit Rückenproblemen konfrontiert sind, als auch für diejenigen, die ihre Entstehung verhindern möchten.

- Autor: Igor Borschtschenko

- Genre: Gesundheit und Fitness

- Themen: Rückenübungen, Prävention von Wirbelsäulenerkrankungen, Stärkung der Körperhaltung

- Format: Hörbuch

- Dauer: Abhängig von der Hörbuchversion

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