120 zu 80. Ein Buch darüber, wie man Bluthochdruck besiegt, anstatt Druck zu reduzieren

Olga Kopylova teilt in ihrem Buch „120 zu 80“ wertvolle Kenntnisse und Empfehlungen zum Bluthochdruck-Management. Anstatt den Druck einfach zu senken, schlägt der Autor wirksame Strategien vor, um dieses Problem zu überwinden, einschließlich Veränderungen in Lebensstil, Ernährung und Selbsthilfemethoden. Das Buch behandelt die folgenden Themen:

- Hauptursachen und Risikofaktoren für Bluthochdruck.

- Praktische Tipps zur Verbesserung der Ernährung und körperlicher Aktivität.

- Methoden des Stressmanagements und der psychoemotionalen Unterstützung.

- Tipps zur Vorbeugung und Kontrolle der Gesundheit.

Das Buch richtet sich an diejenigen, die nicht nur ihren Druck kontrollieren, sondern auch aktiv gegen Bluthochdruck kämpfen wollen, um eine nachhaltige und langfristige Verbesserung der Gesundheit zu gewährleisten. Dieser Audioguide wird ein zuverlässiger Helfer auf dem Weg zur Normalisierung des Drucks und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sein.

- Autor: Olga Kopylova

- Genre: Gesundheit, Selbstentwicklung

- Themen: Bluthochdruck, Prävention, gesunde Lebensweise

- Features: Praktische Anleitung, Tipps zur Verbesserung der Gesundheit