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In diesem Buch erfahren Sie, wie sich das Darmmikrobiota auf Ihre Gesundheit und Stimmung auswirkt und welche Schritte unternommen werden können, um ein günstiges Umfeld für gesunde Darmbakterien zu schaffen. Der Autor bietet spezifische Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern können, um die Gesundheit Ihres Darms und des gesamten Körpers zu erhalten.

Im Buch finden Sie:

1. Wissenschaftliche Grundlagen: Ein Überblick über die Rolle der Darmmikrobiota in unserer Gesundheit und die Faktoren, die ihre Zusammensetzung beeinflussen.

2. Praktische Tipps: Schrittweise Schritte, um Ihre Verdauung zu optimieren und die Darmflora durch eine Änderung der Ernährung zu verbessern, Prebiotika und Probiotika hinzuzufügen und Stress zu reduzieren.

3. Rezepte und Menüs: Köstliche und nahrhafte Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um die Gesundheit Ihres Darms und das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.

4. Lifestyle-Tipps: Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafes, zum Stressmanagement und zur Verbesserung der körperlichen Aktivität, um einen gesunden Darm zu erhalten.

Dieses Buch wird Ihr zuverlässiger Führer in der Welt der Gesundheit und Ernährung, helfen Ihnen zu verstehen, wie Ihr Körper von innen funktioniert und welche Schritte unternommen werden können, um es zu verbessern. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihren Darm schlauer und Ihren Körper gesünder machen. Kaufen Sie jetzt das Buch „Smart Darm“!

Produkteigenschaften

Anzahl der Seiten - 240
Sprache der Ausgabe - Ukrainisch
Die Altersgruppe ist Paris.
Genre - Tutorial
Abdeckung - Festbindung

Preis für 1 Stück 6.27 EUR

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